Cours idéal pour ceux et celle qui désirent se dépasser : intervalles, exercices cardiovasculaires et de musculation, circuits variés, etc. Ce cours permet d'adapter l'intensité des exercices aux capacités de chacun et vise à tonifier le corps et à augmenter la fréquence cardiaque. 

Note : Requiert une bonne forme physique et une autonomie d'entraînement.

Chaussures non marquante obligatoires.